فواید خواب مناسب

خواب مناسب و کافی علاوه بر زیباسازی پوست شما میتواند فواید دیگری نیز برای بدن و جسم شما داشته باشد که از این جمله میتوان به این موارد اشاره کرد:

شادابی بعد از بیداری

ایا تا به حال تجربه خوابی راحت و کافی داشته اید؟به یاد می اورید که پس از بیداری چه احساسی داشته اید؟ بله بسیار شاداب تر و پر انرژی تر بوده اید.

بدن شما در طول خواب توانسته خستگی روز را از خود بیرون کند و بدن را برای اغاز روزی دیگر دوباره سازی کند بنابراین شما پر انرژی و سر حال هستید.

سلامت مو و ناخن

همانطور که پیشتر نیز اشاره کردیم در زمان خواب، بدن اقدام به تولید و سوزاندن پروتئینی به نام کلاژن میکند. کلاژن علاوه بر زیبا و جوانسازی پوست به استحکام مو و ناخن ها نیز کمک میکند.

تناسب وزن

زمانیکه به خواب بروید و دچار بیخوابی نشوید بدن میتواند به سوخت و ساز متعادلی دست یابد و از ذخیره چربی ها جلوگیری کند. اما زمانیکه نتوانید بخوابید دچار گرسنگی میشوید و بیشتر از حد معمول به بدن خود مواد غذایی میرسانید و همین موجب چاقی شما میشود.

چشم های شفاف و درخشان

همانطور که پیشتر نیز اشاره کردیم خواب ناکافی منجر به باز شدن رگ های خونی میشود. افزایش عبور خون از رگ ها منجر به قرمزی چشم ها و پف زیر چشم میشود که از زیبایی و جذابیت چشم ها میکاهد.